월리파파의 정보공유

더워도 너무 더운 요즘!뭔가 맛나게 먹을게 없을까!? 하다가!!엇그제 코스트코에서 득템한 오징어가 떠올랐다! 내장 손질하고 깨끗히 씻어 한마리씩봉지에 담아 냉동실에 넣어두었던 오징어.. ㅎ 냉동실에 있던 오징어를요리 2~3시간전에냉장실로 옮겨 놓은뒤 꺼내면약간 살얼음 낀 상태로썰기가 편해진다~ 오징어가 완전히 녹으면 표면이미끌미끌해서 썰기가 힘들어진다~ㅠ ㅠ 자그럼!한봉지 꺼내서 만들어 봅니다! 오징어 볶음 (Stir-Fried Squid) 재료 : 오징어 1마리, 양파 1개, 당근 1개, 대파 1개, 양배추 1/8개기름 : 포도씨유양념 : 맛간장, 고추가루, 고추장, 설탕, 다진마늘, 마리네이드(미림)도구 : 칼, 도마, 야채깍이, 나무주걱, 후라이팬 막상 펼쳐놓으니~ 준비할것이 좀 많아 보이네요 ㅋ각..

오랜만에 요리 포스팅을 합니다~아점겸 빠르고 쉽게 요리해서 먹을 수 있는이름하여! 그릴드 치킨 (Grilled chicken) ~지금 만들어 봅니다! 재료도 초간단! 그릴드 치킨(Grilled chicken) 재료 : 수지스 닭가슴살 1봉(SUJI'S), 양파 반개 기름 : 포도씨유(건강을 생각한다면 + 올리브유도 함께)도구 : 칼, 도마, 나무주걱소스 : 스리라차 소스 or 기호에 맞게 정말 간단하지 않나요? ^ ^술 안주나 아이들 간식으로도 좋을듯 한데요~저는 양파만 사용했지만 기타 다른 야채들과 함께 볶아줘도 GOOD!저는 밥이랑 함께 먹었네요! ㅎㅎ 본격적인 요리에 앞서 렌지후드를 꼭 "ON" 해야~ 미세먼지를 조금은 예방하겠죠? ㅎ1 은 약하고 2 정도는해야 합니다. 수지스 닭가슴살은 코스트코 ..